#편스토랑레시피인
#기태영포케만든는법과
#디톡스워터만드는법을 배워봅니다
혈액순환에 좋은 물인 디톡스워터의 재료는
블루베리와 자몽을 넣어 만들어요
집에 남은 과일들을 이용해 많들기 좋은
#디톡스워터!!
블루베리와 자몽에 많은 성분으로 혈관기능을
개선하루 숭 있으며 혈액 순환에 좋은
플라보노이드성분이 있다고합니다
자몽과 블루베리를 물에 넣으면 끝
#자몽&블루베리디톡스워터 완성
2번째 디톡스워터는 오이&레몬디톡스워터로
오이는 여름철 노폐물 배출에 효과적이고
레몬은 피로 해소와 면역력 강화에 효과적
이라고합니다
#오이&레몬디톡스워터까지
2가지버전의 #디톡스워터레시피예요
포케는 하와이, 괌에서 유명한 #서양식회덮밥
포케를 만들기위해 간단한 유진표만능소스를
만들어줍니다
볼에 마요네즈를 기호대로 넣어줍니다
그리고 식감을 위해 날치알을 넣고
매콤함을 위해 칠리페퍼를 다져서 넣고
요리당을 넣어 섞어주면 완성
밥위에 각종채소를 얹고 만들어둔
#만능소스에 연어를 넣어 섞어줍니다
연어를 밥위에 올리면 #유진표마능소스포케
칠리페퍼의 매콤함과 톡톡터지는
날치알이 일품인 연어포케랍니다
