안녕하세요, 투명치과 공식포스트입니다. 네이버 건강백과에 의하면 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 바로 스트레스라고 합니다. 스트레스를 장기간 받으면 면역 기능이 떨어지게 되어 질병에 걸리기 쉬운 상태가 되는데요. 만병의 근원 스트레스, 오늘은 스트레스가 치아건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다.
스트레스로 인한 심리 증상
ⓐ 불안, 걱정, 근심
ⓑ 신경과민, 성급함, 참지 못함
ⓒ 짜증, 분노
ⓓ 불만족
ⓔ 건망증, 주의집중 곤란
ⓕ 우유부단
ⓖ 좌절, 탈진, 우울
[참고 및 출처] 네이버 건강백과 '스트레스'
스트레스로 인한 신체 증상
ⓐ 근골격 : 두통, 목이 뻣뻣해짐, 이갈이, 어깨통, 요통, 관절염 등
ⓑ 사지와 피부 : 손/발의 차가움, 발한, 가려움증, 피부 발진 등
ⓒ 위장관 : 오심/구토, 위산과다/속쓰림, 변비, 설사, 복통, 장염 등
ⓓ 심혈관 : 빠른 박동, 고르지 않은 맥박, 두근거림, 현기증, 흉통, 고혈압, 심근경색 등
ⓔ 호흡기 : 숨이 참, 과호흡, 천식 등
ⓕ 기타 : 떨림, 장시간 앉아있지 못함, 백일몽, 수면 장애, 피로, 성기능장애, 면역력 감소, 뇌졸중 등
[참고 및 출처] 네이버 건강백과 '스트레스'
스트레스로 인한 행동 증상
ⓐ 안절부절못함, 손톱 깨물기, 발(다리) 떨기
ⓑ 과식, 과음, 흡연 증가
ⓒ 폭력적 언행
ⓓ 자해/자살, 타해/타살
[참고 및 출처] 네이버 건강백과 '스트레스'
이렇듯 다양한 증상을 보이는 스트레스는 어떤 조사에 의하면 스트레스를 많이 받는 사람이 충치가 많다- 라는 사실이 발견되었다고 합니다. 위 증상들을 살펴보면 스트레스가 구강건강과도 관련되어 있다는 사실을 알 수 있는데요. 스트레스를 받게 되는 경우 내 몸에서는 스트레스를 받지 않게 하려고 아드레날린을 분비하게 되는데, 그렇게 될 경우 침의 분비량이 줄어들어 멸균작용을 방해하고 구강건조증을 유발하여 충치가 발생할 확률이 높아지게 되는 것입니다.
또한 행동 증상을 살펴보면 안절부절 못하게 되어 손톱을 깨문다던지 과식, 과음, 흡연 횟수가 증가하게 될 수 있는데 이 역시 치아를 상하게 하는 원인이 됩니다. 흔히 스트레스를 받으면 단 음식이 땡긴다- 라는 말을 하기도 하는데, 이 경우 우리 몸에서는 코티솔이라는 호르몬을 분비하게 되는데 역시나 치아건강에는 좋지 않습니다.
하지만 적절한 스트레스의 경우 생활의 윤활유로 작용하여 자신감을 심어주고 일의 생산성과 창의력을 높여주는 등 긍정적인 효과를 보이기도 합니다. 과도한 스트레스는 치아 뿐만 아니라 우리 몸의 건강을 해칠 수 있으니 평소 나에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아보시고 꾸준히 건강을 유지할 수 있도록 관리해 주시는 것이 가장 중요합니다.
