자고 일어나면 유독 입안의 찝찝함을 느낄 수 있는데요. 그 원인이 무엇일까요?
우선 침의 역할에 대해서 이야기를 해보아야 할 것 같습니다. 우리 입속의 침은 소화를 돕고 나쁜 세균을 없애며 수분을 마르지 않게 해주는 등의 다양한 역할을 하고 있는데요. 만약 침이 없다면 입속에 수분이 없어져 갈증이 나게 되고, 음식물을 씹어 삼키기에 굉장히 불편하며 소화가 잘 되지 않을 것입니다. 또한 세균의 침식을 막지 못하게 되어 각종 질병에 걸릴 확률이 높아질지도 모릅니다. 침은 우리 몸에 소화, 멸균, 수분유지 등의 중요한 역할을 하고있습니다.
그렇다면, 아침에 입냄새가 나는 원인은 무엇일까요? 우리가 잠을 자는 동안에는 침의 양이 줄어들게 됩니다. 그렇게 되면 위에서 설명한 바와 같이 침의 중요 역할 중 하나인 '멸균작용'을 제대로 못하게 되는 것인데요. 침의 양이 줄어들게 되면서 세균이 빠르게 증식되면 이 또한 아침 입냄새의 원인이 됩니다. 밤 사이 위가 비어있기 때문에 위산으로 인한 냄새가 배출되면서 구취로 이어지게 되는 경우도 있지요.
아침 입냄새를 예방할 수 있는 방법은?
아침 입냄새를 예방하기 위해서는 아침밥을 먹는 것이 좋습니다. 하지만 오렌지주스, 과일 등 산성이 강한 음식과 커피는 아침 입냄새를 더욱 악화시킬 수 있으니 아침에는 피하는 것이 좋습니다. 아침식사 든든히 하시고 입냄새도 예방하며 일석이조의 효과로 건강도 챙겨보세요!
