혈관 건강이 탈모에 영향을 준다?
혈관이 튼튼할수록 탈모 예방할 수 있어요!
우리 몸 곳곳에는 크고 작은 혈관들이 위치해 있어서 각종 영양분과 산소, 노폐물들이 혈액과 함께 원활한 흐름을 통해 순환하고 있습니다. 이를 보고 우리는 혈액순환이라고 하는데요, 혈액순환이 원활하지 않을 경우 자연스럽게 건강에 이상이 생기게 되고 각종 질환에 보다 더 쉽게 노출되게 만들곤 합니다.
따라서 건강을 생각한다면 혈액순환이 원활할 수 있도록 각별한 노력을 기울여야 하는데요, 혈액순환이 잘 이루어지면 면역력이 튼튼할 뿐만 아니라 호르몬, 영양분들이 온 몸 구석구석 잘 전달되고 체온과 수분이 잘 유지되어 건강한 몸 상태를 가질 수 있습니다. 하지만 이와 반대로 혈액순환이 잘 이루어지지 않는다면?
앞에서 설명해드린 것처럼 건강에 그야말로 빨간 비상등이 켜지게 되는데요, 노폐물 배출이 잘 되지 않을뿐더러 노화가 가속화 됩니다. 더군다나 두피에 있는 모세혈관에도 영향을 줘 영양 공급이 충분히 이뤄지지 않게 되는데 이는 곧 우리가 오늘 다뤄볼 ‘탈모’와 큰 연관을 갖고 있습니다.
두피 혈액순환이 저하되어 두피까지 영양분이 골고루 공급되지 않는다면 자연스럽게 모발 성장에 영향을 미치면서 탈모에 쉽게 노출되는데요, 이러한 이유 때문이라도 탈모인들은 혈액순환에 각별한 신경을 기울여 주셔야 합니다.
그렇다면 혈액순환을 방해하는 것들로는 어떤 것들이 있을까요?
가장 먼저 지나치게 많이 먹는 과식, 폭식 등이 있고 턱없이 부족한 운동량이 있습니다. 이는 비만으로 향하는 지름길인데요, 실제로 비만인 분들 중에는 모발 수가 부족한 경우가 많으며 탈모를 겪는 분들이 꽤나 많은 편입니다.
또, 비만과 더불어 흡연과 음주를 즐기는 것 역시 혈액순환을 방해하여 탈모를 부추기는 도화선이 될 수 있어 반드시 피하는 것이 좋은데요, 이처럼 혈액순환과 연관이 깊은 탈모를 예방하고 관리하기 위해선 반드시 혈관 건강을 꼭 챙겨주시는 것이 바람직합니다.
혈액순환을 원활하게, 그리고 혈관 건강을 튼튼하게 지켜 탈모까지 예방하려면 무엇보다 규칙적인 생활패턴을 가지는 것이 중요합니다. 음주와 흡연을 중단하고 균형 잡힌 식단을 섭취하여 영양분이 골고루 몸에 흡수될 수 있도록 합니다. 또 적정 정도의 운동을 꾸준히 실천하여 운동량이 부족해지지 않도록 하고 체중 관리를 잘 해 주시는 것도 중요합니다.
이와 함께 유전적으로 탈모가 발병할 가능성이 높은 분들은 정기적으로 병원을 방문하여 두피 건강 상태를 체크해 주시는 것도 탈모의 좋은 예방법이 될 수 있단 사실도 잊지 마시기 바랍니다.
글 : 임혜정 에디터 / 사진 : 김세인 에디터
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