2월 1일
아침
시리얼 그래놀라, 저지방 우유
아침 9:30 운동~ 11:30
런닝 40분
팔운동위주
덤벨운동
런닝 20분
사이클 10분
스트레칭
아침
시리얼 그래놀라, 저지방 우유
아침 9:30 운동~ 11:30
런닝 40분
팔운동위주
덤벨운동
런닝 20분
사이클 10분
스트레칭
아침이라 한가하네유❤
커피는 싫어하지만...
커피빈의 피미그래네이트블루베리라떼를
너무너무넘 사랑함
다요트 중이라 먹을수가 엄써요
컵은 선물❤
하동 녹차물입니당
점심
월남쌈 계란후라이 넣음!
여섯가지 야채와 계란 스크램블이 들어갔는데
맛이 있군용
저녁은
파워닭에서 구매한
닭가슴살 스테이크와!
계란후라이
볶은 양파와 새싹채소입니당
저녁운동
런닝 20분
스티프 데드리프트
스모 와이드 스쿼트
허리 척추기립근 운동
힙업운동
런닝 20분
사이클 10분
분명 저녁을 먹었는데
배고프다니...ㅜㅜ
방울토마토나 먹어야지...