예로부터 전해오는 구설로 인해 우리가 당연시 금기했던 행동들은 반대로 했을 때 오히려 건강이나 생활에 도움을 주기도 합니다. 우리가 잘못 알고 있었던 건강과 반대되는 행동들은 무엇이었을까요?
한숨 쉬면 복 달아난다
한숨은 기운이 빠진다는 부정적인 인식이 강해 금기된 생활 습관 중 하나입니다.
하지만 한숨은 건강에는 좋은 습관입니다. 폐 속의 작은 주머니, 폐포는 호흡을 통해 들어온 산소와 이산화탄소를 교환하는 기관으로 온몸에 산소를 보내는 역할을 합니다. 보통의 호흡은 폐포까지 도달하지 않을 수 있지만 한숨은 폐포까지 산소를 전달하여 정상 기능을 유지할 수 있도록 도와줍니다.
다리 떨지마. 복 나가!
다리 떠는 행위는 복을 터는 모습으로 연결 지어 만들어진 민속 설화에도 등장하는 유명한 금기입니다.
하지만 다리 떨기는 하체의 혈액순환을 촉진하며 장시간 서 있거나 오랫동안 앉아있는 직장인들이 흔히 겪을 수 있는 붓기를 예방해주고 단단해진 근육을 풀어줍니다.
밤에 먹는 사과는 독이다
밤에 먹는 사과는 몸에 안 좋다는 사람이 많습니다. 사과 속 ‘펙틴’ 성분이 위 운동을 활발하게 해 복통을 유발하고 깊은 잠을 방해한다고 생각하기 때문이죠.
하지만 자기 전 먹는 사과는 배변 활동과 숙면에 좋습니다. 사과 속 식이섬유는 수분을 끌어들이는 작용을 하여 변이 굳는 것을 막아주고 대장 운동을 돕습니다. 또한, 사과 속 구연산은 피로물질을 분해 및 배출하는 작용을 하여 숙면을 도와줍니다.
미역국 먹으면 시험에서 낙방한다
미역국은 매끄럽고 흐물흐물한 형태 때문에 시험에서 미역처럼 미끄러질 수 있다고 생각해 금기로 간주되었습니다.
하지만 미역은 칼슘과 칼륨, 철분, 비타민이 풍부하며 미역 속 요오드 성분은 체온과 땀 조절, 신진대사 증진에 효과적입니다. 피로 회복이나 심신 안정에도 탁월해 오히려 수험생이 섭취하면 좋은 음식 중 하나입니다.
밤에 휘파람 불면 뱀 나와!
밤에 휘파람 불기는 어린아이들의 생활습관을 교정하기 위한 교육적 측면에서 금기되었던 행동입니다.
하지만 휘파람은 안면신경마비 질환을 가진 환자에게는 필요한 운동법입니다. 입 주위 등 안면근육을 사용해 휘파람을 불면 안면근육 단련에 도움을 줍니다.
