날씨가 추워지면서 목이 따끔거릴때가 많아졌다. 이럴땐 따뜻한 차 한잔이 생각나는데 특히나 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 반드시 챙겨 먹었다고 전해질 정도로 효능이 뛰어난 생강차를 많이들 찾는다고 한다.
신진대사 기능과 회복, 해독에 좋다고 알려져 있는 생강차의 효능. 특히나 기침 등에 좋다고 하여 찬바람이 불면 많이들 생강차를 우려먹곤 한다. 이런 생강차 효능엔 어떤것들이 있을까?
생강차 효능
생강은 마그네슘과 아연을 함유하고 있어 혈액순환을 개선해준다. 또한 간에 나쁜 콜레스테롤이
쌓이는 것을 막아서, 나중에 수많은 심혈관 질환을 예방해주기도 하고 생강은 열을 내리고 지나치게 땀을 흘리는 문제를 해결하는데 사용할 수 있다고 한다.
생강은 효과적으로 감기와 독감에 대항하게 해주는 효능을 가지고 있다고 한다. 이 뿌리는 감기,독감, 기침의 강력한 치료제로써 아시아에서 수 세기 동안 사용되어 왔다고 한다.
생강은 몸의 영양소 흡수를 돕고, 위염이 있을 때 보통 느끼는 복통을 완화해주기도 한다고 한다. 또한 변비를 개선해주고 예방하며, 가스를 줄여주고 소화기능이 더 나아지도록 촉진하는데 도움을 준다고 한다.
그 외에 대장과 전립선의 암세포 성장을 억제함으로서 암의 퇴치를 도울수 있다는 사실을 발견하였고, 면역시스템을 강화해주고 몸이 강한 방어력을 유지하도록 도와준다고 한다.
이런 효능이 좋은 생강이지만 무조건 좋지만은 않다. 부작용도 숙지하고 올바르게 섭취하여야겠다.
생강차 부작용
위에 자극적이다
생강은 위액 분비를 촉진시키는 역할도 하여 위 점막을 자극 하기도 한다. 따라서 한번에 너무 많은 양의 생강을 섭취하면 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 주의해야 한다.
몸에 열이 나게 한다
알다시피 생강은 몸을 따뜻하게 해주는 식품이다. 그래서 감기가 걸렸을때 많이들 섭취를 하는데 되려 열감기에 걸렸을 경우나 몸에 열이 많아 고생하는 분들은 생강을 너무 자주 섭취하면 좋지 않다.
혈관을 확장시킨다
생강은 혈관을 확장시키는 역할을 한다. 따라서 치질, 위궤양, 십이지장궤양과 같은 출혈성 질환을 가지고 있다면 소량 섭취해야한다.
