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트위터의 창업자 잭 도시(Jack Dorsey, 1976)는 매일 아침 찬물 샤워를 하고 나면 어떤 일이라도 해낼 수 있을 것 같은 기분이 든다고 합니다.

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실제로 의도적 추위 노출(DCE; deliberate cold exposure)을 통한 수련은 스트레스에 대한 역치를 올려주는 효과가 있다고 하는데요.

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물론 이러한 수련에도 보다 과학적이고 효과적인 방법이 존재하겠죠? 그 방법을 오늘의 팟캐스트 노트에서 함께 알아보도록 하겠습니다.

"휴버맨랩 ep. 66 의도적 추위 노출의 과학 "의 팟캐스트 노트입니다. 팟캐스트 풀버전은 포스트 하단의 링크에서 청취 가능합니다.