펀투 주짓수 PT & 헬스장 피티

부산 수영역 3번 출구에 위치한 펀투주짓수를 경험해 보고 싶으신 분을 위한 1회 100원 체험입니다. 한정된 수량으로 조기 매진 될 수 있는 점 양해 부탁드립니다. 월~ 금 오후 4시, 5시 저녁7시~8시, 저녁8시30분~9시30분 수업이 있습니다. *다이어트, <이것>만 지켜도 절반은 성공! ..결국 사람들이 급하게 살이 찌는 이유는 크게 세 가지입니다. 그리고, 모두 하나의 방법이 해결책입니다. 첫째, 하루 종일 움직임이 거의 없어 조금 먹었는데도 배가 나옴 (소위 마른 비만이라고 하는 거미형 체형이 많습니다.) 둘째, 폭식과 과식으로 많은 활동량에도 불구하고 살이 찜 (운동을 하다가 그만 둔 경우 근육형 비만이 되기도 합니다.) 셋째, 상황적 문제 (야근 등으로 낮과 밤이 바뀌어 호르몬 불균형 - 하체 비만이 오기도 합니다.) 위 케이스는 모두 문제가 된 부분만 해소하여 규칙적으로 생활하면 어느 정도 정상 체중으로 돌아갑니다. 첫 번째를 봅시다. 이 경우 활동량이 없어 몸의 에너지 대사가 활발하지 않고 장운동도 원활하지 않아 변비도 함께 있을 가능성이 높습니다. 무엇보다 기분도 전체적으로 처져있어 삶 자체가 무기력하고 우울증도 올 가능성이 높죠. 주변 지인이 보기에는 전혀 그렇게 보이지 않지만 심적으로도 많이 힘듭니다. 이럴 땐 어떤 운동이든지 시작해서 땀을 흘리세요. 달리기, 등산, 헬스 무엇이든 상관없습니다. 생각만 많이 하고 실행하지 않으면 악순환이 계속될 뿐입니다. 몸과 마음을 뜨겁게 만들어야 합니다. 둘째로 나름대로 많이 움직이는 데도 배가 나오는 상황입니다. 저녁 약속이 많고 술과 함께 고칼로리의 음식을 즐기는 분이 많은데요. 대사활동이 고장 나지 않았을 때는 이런 생활을 해도 살이 찌지 않았지만, 나이를 먹어 기초대사량이 떨어졌거나 젊은데도 임계점을 넘어버릴 정도로 폭식과 과식을 반복하면 나타납니다. 세번째.. 글자 수가 넘어 더 이상의 정보를 드릴 수가 없네요 ㅠㅠ. 네이버 블로그로 방문해 주세요~.

안녕하세요? 다이어트 전문가 <펀투 주짓수> 안철민 관장입니다. '와, 진짜 여기는 살이 안 빠질 수가 없어요!' 다른 운동을 많이 하셨지만 살 빼기에 성공하지 못하셨던 여성 회원님께서 화짝 웃으며 해주신 말씀입니다. 펀투 주짓수는 20대부터 비만과 우울증, 틱장애, ADHD등으로 인한 질병에 시달렸던 관장이 젊음과 건강, 멘탈까지 변화실수 있었던 운동프로그램을 많은 분들과 함께 나누기 위해 만든 공간입니다. 이 프로그램으로 저는 19KG 감량하고 20여년간 유지하고 있으며 그에 따른 긍정적인 마인드 셋팅으로 많은 일을 이루어 낼수 있었습니다. 20여 년간 주짓수를 하면서 전 세계의 많은 체육관들을 가보았지만 대부분의 체육관들이 강함 혹은 주짓수 벨트 순서에만 초점이 맞추어져 개인의 건강이나 쾌적한 환경에는 부족한 곳이 많았습니다. 그래서 '어떻게 하면 정말 좋은 점을 극대화 시키고 단점은 보완할 수 있을까?' 깊이 고민을 했고, 그렇게 탄생하게 된 '헬스 + 다이어트' 체육관이 바로 <펀투 주짓수>입니다. 개인의 헬스와 살 빼기, 둘 다 이루게 해드리기 위해 전국의 유명한 헬스장, 크로스핏, 필라테스 학원과 부산 유도, MMA 도장을 찾아가 직접 운동을 배우고 자문을 받았습니다. 뿐만 아니라 유튜브에서 유명한 심리학, 노화 방지 교수님들께 DM을 보내고 답장 주신 분들께 찾아가서 가르침 받은 내용을 개인 PT 프로그램에 접목시켜 헬스, 살 빼기 뿐만 아니라 노화 방지까지 결과가 좋은 커리큘럼을 완성하였습니다. 개인 PT 받으시는 회원님께서 오랜만에 만나는 사람은 잘 몰라볼 정도로 살 빠지고 젊어졌다고 말씀해주셔서 감사할 따름입니다. 제가 20년 동안 시행착오를 겪으면서 터득한 노화방지와 다이어트에 관한 모든 노하우를 갈아넣었습니다. 건강한 다이어트에 성공하여 지급보다 10년 젊어지고 싶은 분들은 꼭 한번 경험해 보시길 바랍니다.

<19KG 감량하고 20여년간 유지하고 있습니다> - 펀투 코치 <1개월만에 13KG 빠졌습니다> - 30대 남성, 의사 권유로 시작 <2달만에 체지방만 5KG 빠졌어요> - 20대 여성, 코어 근육 증가 *위 사례들은 펀투 주짓수에서 그룹 피티를 접하고, 건강한 살 빼기에 성공하신 회원님들의 실제 사례입니다. 이 글을 읽고 계시는 분은 아마도 헬스 PT를 받으시고 위 사례들처럼 실패없는 감량에 성공하고 싶으신 분일것 같습니다. 하지만 할때만 반짝 살이 빠질 뿐이고 금방 요요 오는 경우가 많아 막막하셨을거에요. 몇몇 분은 PT를 받고 난 후 오히려 더 살이 찐 경우도 있으시더라고요. 그래서 이번 글에서는 펀투에서 진행하는 프로그램에 대해서 간단하게 소개해 드리려고 합니다. 꼭 우리 체육관에서 운동을 하지 않으셔도 됩니다. 다만 글을 읽고 나면, 어떻게 살을 빼야 하는지 기준이 정립되실거라 확신합니다. 참고하셔서 이번에는 정말 내 인생에 도움이 되는 좋은 습관을 만드시기 바랍니다. '주짓수 그룹 피티? 무슨 운동이에요?' 실리콘 밸리의 억만장자 마크 저커버그와 일론 머스크가 두뇌 발달과 체력 향상을 위해 배우는 주짓수를 한국의 바쁜 현대인에 맞게 리디자인하여 만든 커리큘럼입니다. 기본이 되는 코어 활용부터 몸의 유연성을 길러주는 스트레칭, 상대의 움직임을 예상하는 두뇌 계발, 적은 힘으로 큰 상대를 제압하는 호신술까지 내 인생에 도움이 될 트레이닝의 모든 것을 다룹니다. 일반 헬스PT와 비교한다면 <부담 없는 비용>과 <강렬한 열량 소모>가 큰 차이점이라고 할 수 있습니다. 보통 1회 <5만원> 정도 하는데 비해 펀투 피티는 최당 <3,754원> 밖에 들지 않습니다. 반면 열량 소모는 대박입니다. 나 혼자 핑크 아령들다가 힘들면 쉬는 일반 피티와 달리 상대가 움직이면 나도 따라 움직일 수 뱎에 없는 시스템 때문에 재밌긴 하지만 잠쉬도 쉴 틈이 없습니다. 펀투 100원 체험 피티도 있으니 꼭 한번 경험해 보시길 바랍니다.