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한살 두살 나이를 먹어가면서 건강에 대한 중요성을 인식하게 된다. 지금 하고 있는 일이 잘 되는 것도 중요하고, 잘 먹고 잘 사는 것도 중요하지만 그 전제 조건에는 항상 '건강'이 필요하다. 건강하지 않은 삶은 가장 중요한 것이 빠져 버린 삶이라 할 수 있다.

어려서 부터 건강해야 한다는 말, 건강이 가장 중요하다는 말을 듣고 살았기 때문에 초등학교 다니는 아이들도 건강의 소중함은 잘 알고 있다. 하지만 알고 있는 것과 그것을 행동으로 실천하는 것은 전혀 다른 이야기다.

지금 한번 생각해보자. 내가 건강하기 위해서 무엇을 하고 있는지... 

40대 부터는 성인병에 대한 걱정을 잊고 살 수는 없다. 지금 당장 성인병을 갖고 있지 않다고 해서 앞으로도 성인병에 걸리지 않는다는 보장이 없기 때문이다. 특히, 요즘은 20~30대에서도 성인병에 걸리는 분들이 많다고 하니 더욱 주의해야 한다.

대표적인 성인병으로는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 및 대사증후군 등이 있다. 성인병의 대표적인 원인은 무엇일까? 성인병을 예방하기 위해서는 어떤 방법이 있을까?


성인병의 원인 예방으로 잘 알려져 있는 것이 바로 '건강한 식습관'이다. 성인병은 물론이고 우리가 건강한 삶을 살기 위해서는 '먹는 것'에 신경써야 한다. 건강하고 올바른 식습관을 갖고 있다면 건강함을 지킬 수 있는 커다란 부분이 준비된 셈이다.

잘못된 식습관을 바로 잡고 건강한 식사를 할 수 있는 방법으로 당뇨 초기, 다이어트 밥솥으로 인기 있는 것이 '저당밥솥'이다. 저당밥솥은 말 그대로 우리가 삼시세끼 챙겨 먹는 밥의 당을 낮춰 주는 밥솥을 말한다.

외국과 달리 우리나라는 쌀을 주식으로 사용한다. 쌀에 들어 있는 탄수화물이 식후혈당 변화에 영향을 줄 수 있다. 일반인에게는 큰 변화가 아닐 수 있지만 당뇨초기 또는 당뇨병을 갖고 있는 분들에게는 저당밥솥을 사용한 탄수화물 당 조절이 필요하다.

건강을 위해서 다이어트를 계획하고 실천 중인 분들에게도 식사를 거르는 것보다 저당밥솥을 이용해 당을 낮춘 건강한 식사를 챙겨 먹는 방법을 추천한다.

저당밥솥 구입 시 고려해야 사항은 무엇이 있을까? 다양한 브랜드에서 가성비 좋은 저당밥솥이 출시된지 얼마 되지 않은 만큼 저당밥솥 사용 경험을 갖고 있는 분들이 많지 않을 수 밖에 없다.

최근 출시된 저당밥솥이라면 일반 밥맛과 거의 비슷한 저당밥맛을 자랑하지만 밥 맛에 민감한 분들이라면 당질저감된 밥 맛의 차이를 느낄 수 있다. 이 맛의 차이 때문에 저당밥솥의 사용 여부가 결정된다. 여기서 밥맛 좋은 저당밥솥을 찾는다는건 맞는 표현이 아니다.

일반 밥에 비해서 탄수화물 당이 낮아졌는데 어떻게 밥 맛이 동일할 수 있을까? 당연히 밥 맛의 변화는 저당밥솥의 특징인 것이고 그걸 즐길 수 있느냐가 중요한 것이다. 쉽게 말해서 밥맛좋은 저당밥솥을 찾기 보다는 저당밥솥으로 지은 밥맛을 참고 먹을 수 있냐는 것이다.

이런 확인 과정에서 수십만원대 고가의 저당밥솥을 구입하는건 올바른 선택이라 생각들지 않는다. 구입 후 저당밥솥으로 지은 밥 맛이 입에 맞지 않으면 어떨까? 처음 저당밥솥을 구입하는 분들에게 '가성비 저당밥솥'을 추천하는 이유는 나에게 당질저감된 저당밥솥 밥맛이 어떤지 확인시켜 줄 수 있는 가장 합리적인 투자이자 선택 방법이기 때문이다.

온감성 쿠쿡 저당밥솥은 10인용 저당밥솥으로 온 가족이 건강한 저당 밥맛을 즐길 수 있으며 합리적인 가격인 11만원대에 구입 가능하다. 비교적 저렴한 가격에 저당밥솥을 구입할 수 있으며, 무엇보다 10인용 저당밥솥으로 온 가족이 당질저감 저탄고지 다이어트 및 건강한 식습관을 기르는데 도움을 받을 수 있다.

쿠쿡 저당밥솥 구입 시 실버 색상과 블랙 색상을 선택할 수 있으며, 이번 글에서는 실버 색상의 저당밥솥을 소개한다.

보통 저당밥솥은 당뇨 초기 진단을 받은 분이나 평소 다이어트 건강에 신경을 쓰는 분들이 관심 갖는 전기밥솥이다. 최근에는 부모님 효도 선물로 저당밥솥을 선물하는 분들이 많다. 저당밥솥을 처음 구입하는 분들에게 온감성 쿠쿡 저당밥솥은 가격 대비 밥맛 좋은 저당밥솥으로 추천 가능하다.

저당밥솥 쿠쿡으로 밥을 지어 먹으면 탄수화물은 줄이고 밥 맛은 어느 정도 유지할 수 있다. 같은 양의 밥을 먹어도 약 40% 정도의 탄수화물 섭취를 줄일 수 있다. 탄수화물 섭취량을 줄이기 위해서 식사량을 조절하는 분들이라면 저당밥솥을 통해서 식사량을 어느 정도 유지하면서 당질저감 효과를 기대할 수 있다. 

인터넷에서 저렴한 가격에 판매되고 있는 저가형 저당밥솥 중 몇몇 제품은 압력 조절이 되지 않아서 밥 맛이 없거나 밥을 한 번 짓는데 너무 많은 시간이 소요되어 식사 준비에 어려움을 주는 경우가 있다. 그 외에도 사용 방법이 어렵거나 밥솥 용량이 작아서 여러번 밥을 지어야 하는 등 사용 과정의 불편함을 갖고 있는 경우도 많다.

이런 불편함과 아쉬움을 해결하면서 10만원대 가격에 구입 가능한 저당밥솥 추천 제품이 온감성 쿠쿡이다. 

압력밥솥 방식의 저당밥솥으로 밥을 짓는데 걸리는 시간을 효과적으로 줄였고, 밥 맛 좋은 저당밥솥을 찾는 분들에게 인기가 많다. 여기에 5리터 대용량 스테인리스 용기를 사용하기 내구성은 물론이고 온 가족이 한끼 식사를 해결하기 위해서 여러번 밥을 짓지 않아도 된다.

쿠쿡 저당밥솥은 취사 과정 시 불필요한 일부의 당질물을 쌀과 분리하여 배출한다. 탄수화물이 저감되어 다이어트는 물론이고 당뇨병 예방에 효과적인 밥솥의 역할을 보여준다. 저당밥솥으로 지은 밥은 맛이 없다는 편견을 깨고자 고압력 방식으로 밥을 지어 밥맛을 맛있고 더욱 찰지게 만들었다.

전기밥솥으로 다양한 요리를 해먹는 분들에게 일반 전기밥솥 대신 쿠쿡 저당밥솥으로 바꿔도 다양한 요리에 대한 멀티쿠커 기능은 그대로 유지시켜 준다. 전기밥솥만 가능한 것이 아니라 쿠쿡 저당밥솥을 구입해도 멀티쿠커 기능으로 12가지 요리를 편하고 맛있게 즐길 수 있다.

저당밥솥을 구입 사용하는 주된 이유는 바로 당질저감이다. 앞에서 이야기한 것처럼 쿠쿡 저당밥솥 추천 이유 역시 같은 쌀로 밥을 지어도 40% 당질저감 효과를 기대할 수 있기 때문이다.

하향식 설계로 밥을 지을 때 발생하는 당질물을 지속적으로 배출시켜 최대 40% 내외의 탄수화물 성물을 저감시킬 수 있다. 이중구조로 되어 있어서 제거된 당질물을 쉽게 버릴 수 있고, 갓 지은 밥을 쉽게 밥그릇으로 옮겨 담을 수 있다.

참고로 백미밥 100g 기준 국가표준식품성분표 상의 일반 백미밥은 36.5g인데 비해서 쿠쿡 저당 백미밥은 21.5g으로 탄수화물 절감률 40%를 확인시켜 준다. 밥을 짓는 조리방법의 차이로 탄수화물 섭취를 40%로 줄일 수 있다는 것이 저당밥솥이 인기 있는 이유다.

기존 당뇨 초기 다이어트 시 특별 식단을 차려 먹어야 했던 불편함 대신 쿠쿡 저당밥솥은 일반 밥솥을 이용하는 것처럼 쉽고 간편하게 당질저감 밥을 지어 먹을 수 있다. 저당밥솥 쿠쿡을 이용하여 맛있고 건강한 저당밥을 짓는 방법은 다음과 같다.

하나, 내솥 트레이에 씻은 쌀을 담고 물을 쌀 높이까지 맞춘다.
둘, 뚜껑을 닫고 저당밥 버튼을 누른다
셋, 밥이 다 되면 트레이를 꺼낸 후 밥을 위아래로 섞어서 먹는다

일반 전기밥솥과 다른 방법 없이 우리에게 익숙한 밥짓기 방법으로 저당밥솥 쿠쿡을 이용하면 된다.

저당밥솥으로 지은 일반 밥맛과 같을 수는 없다. 밥이 맛있는 이유는 탄수화물의 당이 밥맛을 좋게 하기 때문이다. 저당밥솥으로 지은 저당밥이 맛있다는 건 앞뒤가 맞지 않는 말이다.

당질저감 저당밥으로써 일정한 밥맛의 변화는 당연하지만 밥 자체의 찰기나 씹는 맛은 그대로 유지하고자 쿠쿡 저당밥솥은 압력밥솥 방식으로 고온 고압으로 밥맛을 유지시켰다. 약 80kpa 고압력으로 저당밥솥의 밥맛을 업그레이드시킨 것이다.

쿠쿡 저당밥솥은 5리터 최대 10인용 취사가 가능한 대용량 밥솥이다. 일반 저당밥솥이 2~3인용인데 비해서 9~10인용 쿠쿡 저당밥솥은 성인병과 상관없는 건강한 우리 가족 식사를 위한 선택이 된다.

당뇨 포함 성인병 예방은 30~40대 성인 부터 준비하는 것이 아니라 어린 아이때부터 올바른 식습관에서 시작된다. 저당밥솥으로 지은 저당밥을 아이들이 먹는다는건 그만큼 어린 나이에 일찍 건강한 식습관을 길러주는 방법이 될 수 있다.

쿠쿡 저당밥솥은 고온 고압 방식으로 설계되어 저가형 저당밥솥의 느린 밥짓는속도를 해결했다. 밥 짓는 시간을 일반 전기밥솥과 동일하게 만들어 일반 밥솥 대신 저당밥솥을 사용하는데 전혀 불편함이 없다.

고온, 고압으로 밥을 짓는 밥솥 구입 시 내부 코팅이나 사용된 소재는 건강에 직결되는 부분이다. 쿠쿡 저당밥솥은 SUS-304 올스테인리스 재질을 사용한 내솥으로 환경호르몬, 발암물질에 대한 걱정없는 위생적이로 친환경적인 모습을 보여준다.

코팅된 내솥을 사용하는 경우 코팅 상태에 따라서 예상하지 못한 문제가 발생할 수 있다. 물론 코팅 상태가 좋다면 그만큼 코팅을 통한 장점을 얻을 수 있다. 

코팅 없는 스테인레스 사용의 장점은 코팅이 벗겨지는 상황이 발생할 수 없다는 점이며, 다양한 요리에 사용되는 멀티쿠커로 사용 후 철수세미로 깨끗하게 세척하는 과정에서도 불순물 코팅 벗겨짐이 없다.

밥솥 내솥은 물론이고 밥솥 뚜껑 안까지 모두 다 스테인리스를 사용했다.

전기밥솥을 사용하다 보면 뚜껑 관리가 어렵다는 것을 직접 경험하게 된다. 쿠쿡 저당밥솥은 뚜껑을 완벽하게 분리할 수 있는 설계 방식으로 채택하여 보다 더 위생적인 청결 관리가 가능하다. 분리형 압력솥 증기 배출구를 사용하여 관리 역시 편리하다.

쿠쿡 5리터 10인용 전기압력 저당밥솥의 특장점을 꼽아 보면 다음과 같다.

▶ 40% 당질저감으로 칼로리, 탄수화물 감소!
▶ 80kpa 고압력 밥솥으로 밥맛을 더욱 맛있게~
▶ 최대 10인용까지 가능한 5리터 대용량 저당밥솥!
▶ 환경호르몬, 발암물질 없는 올 스테인리스 재질
▶ 12가지 요리 가능한 멀티쿠커 밥솥

여기에 10만원대 가격으로 구입 가능하다는 장점까지 더해지면 쿠쿡 저당밥솥에 관심 갖는 분들이 많아질 수 밖에 없다. 유명 브랜드의 저당밥솥 구입 시 지불해야 하는 가격의 1/5 수준으로 저렴한 쿠쿡 저당밥솥은 건강(당뇨, 다이어트 등)을 위해서 굳이 비싼 돈을 들이지 않아도 되는 합리적인 방법인 셈이다.

저당밥솥 사용 경험이 없는 분들이 무조건 비싼 제품을 구입하는 건 추천하지 않는다. 우리가 저당밥솥 구입 시 원하는 것이 무엇인지 생각해보면 쿠쿡 저당밥솥의 합리적 가격에도 불구하고 내가 원하는 저당밥솥 기능과 역할을 모두 얻을 수 있다면 이 보다 더 좋은 선택이 있을까?