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풍성한 모발, 탄력적이면서 건강해 보이는 모발은 탈모로 고민하는 이들이 꿈꾸는 이상적인 모습과 같습니다. 그리고 이러한 모습이 되기 위해 탈모인들은 탈모에 좋다는 다양한 방법들을 시도하곤 하는데요, 하지만 무엇보다도 탈모는 엄연한 질환으로 나에게 맞는 적절한 치료를 적용해야만 만족스러운 효과를 경험할 수 있습니다.
 
또, 이와 함께 탈모에 좋은 습관 및 좋지 않은 습관을 알아두고 잘 실천하는 것이 중요한데요, 자 그렇다면 탈모에 좋은 습관으로는 어떤 게 있고 안 좋은 습관으로는 어떤 것들이 있을까요?

노출의 계절 여름이 다가온 만큼 최근 들어 급격한 다이어트를 시도하는 분들이 많을 것 같습니다. 하지만 급박하다고 해서 내 몸을 고려하지 않은 채 실천하는 무리한 다이어트는 오히려 탈모를 유발하거나 더 심화시킬 수 있어 주의해야 합니다.
 
또 이와 더불어 기름지고 자극적인 음식, 혹은 야식을 먹거나 과식을 하는 식습관 역시 모근으로 향하는 혈액순환을 방해해 탈모를 더 악화시킬 수 있단 사실을 염두에 둬야 합니다.
 
이외에도 너무 뜨거운 물로 샴푸를 하거나 모자를 장시간 동안 쓰거나 너무 자주 착용하는 것 역시 탈모에 그리 좋지 않은 습관입니다.

반면 탈모에 긍정적인 효과를 줄 수 있는 습관으로 대표적인 것은 바로 저녁에 머리를 감고 찬바람으로 머리를 말리는 습관입니다.
 
하루 종일 노폐물, 먼지, 미세먼지, 황사 등에 노출된 두피에는 여러 가지 물질이 축적되어 있을 확률이 높은데, 이를 저녁에 샴푸로 씻어내야 두피가 자는 내내 쾌적하게 숨을 쉴 수 있습니다. 또, 찬바람으로 머리를 말리면 두피 열을 내리는 건 물론 모발 큐티클 손상도 어느 정도 막아낼 수 있다는 사실.
 
덧붙여 모근과 모발에 영양분이 골고루 전달될 수 있도록 영양소가 균형 있게 구성된 식단을 매 끼니별로 적정량 잘 섭취해 주시는 것도 도움이 될 수 있단 점도 잊지 마시기 바랍니다.