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사람들은 피곤하면 무조건 쉬어야 한다고 생각합니다. 그런데 어떤 분들은 침대에 누워서 쉬거나 잠을
자는 것 보다는 사람들을 만나 수다를 떨고 어디론가 훌쩍 여행을 떠나는 것이 더 좋다고 하시는데요,
이렇듯 다양한 피로해소법. 여러분은 어떤 식으로 피로를 해소하시나요?
 
다른 사람이 다 한다는데, 왜 나는 오히려 더 피곤한 걸까? 남들이 하는 것처럼 잠도 자고 여행도 다니고, 지인들을 만나 수다를 떨어봤지만 오히려 피로가 더 가중됐던 경험이 있으시다면 지금, 당신에게 딱 맞는 피로해소법을 다시 한 번 찾아보시기 바랍니다.

하나부터 열까지 본인에게 맡겨진 일이라면 무조건 열심히 하는 당신은 책임감이 강해서 모든 일을 본인이 다 책임지고 맡으려 합니다. 때문에 휴식을 어떻게 취해야 하는지도 모르는 경우가 많아 피로를 해소하긴 커녕 쌓아두는 분들이 정말 많습니다.
 
만약 이에 해당하는 분들이라면 습관적으로 한 시간에 한 번씩 약 10분 간 휴식을 취할 수 있도록 노력해야 하고, 호흡을 깊게 하는 것, 껌을 씹는 등의 습관으로 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 음식은 '신 맛'이 강한 음식을 드시는 게 도움이 될 수 있습니다.

어느 상황에서도 본인의 페이스를 유지하고 많은 사람들 눈에 띄지 않으려 노력하는 당신은 아무래도 타인이 봤을 때 조용한 사람으로 인식되었을 확률이 높습니다. 그리고 어떠한 일을 실행하려 했을 때 눈에 띄지 않으려 수십 수만 가지 생각을 거쳐 행동하기 때문에 행동력이 조금 떨어질 수도 있습니다.
 
바로 이러한 이유 때문에 이 경우에 속하는 분들은 소화 장애를 겪는 일이 많습니다. 하오니 자기 전에는 가급적 속을 비울 수 있도록 해 주시고 적정량의 당분을 섭취해 활기찬 에너지를 공급하는 게 좋습니다.

오르락 내리락 롤러코스터를 타는 것처럼 감정 기복이 심한 당신은 여러 사람이 모인 모임자리에서
굉장한 에너지로 분위기를 잘 띄우다가도 에너지를 다 써버리면 금세 기분이 다운 돼 세상 가장 우울하고 힘들어보이는 사람으로 보여집니다.
 
이에 해당하는 분들이라면 집에서 하루 종일 휴식을 취하기 보다는 짧은 시간 동안이라도 외출을 해야 기분이 나아지고 피로가 풀리는 느낌을 경험할 수 있습니다. 또 이때에는 뜨겁고 매운 음식을 드시면 좀 더 기분이 나아진답니다.
 
TIP, 체력이 약하고 쉽게 피로해지는 당신이라면 요가나 스트레칭과 같은 가벼운 운동을 하거나 짜거나 쓴 음식을 먹으면 피로해소에 도움이 될 수 있습니다.